In de praktijk merken we de laatste jaren meer en meer dat er heel wat mensen maag en darmklachten hebben. Dit kan gaan van buikpijn, maagpjn, diaree of constipatie. Erg vervelend !
Maar hoe komt het nu dat we hier de laatste jaren zoveel last van hebben dan vroeger?
Vroeger en nu
Onze voedingsgewoontes zijn nu eenmaal aangepast t.o.v hoe onze voorouders aten. Meer suikers, meer melkproducten, meer vetten en meer koolhydraten.
Maar onze darmen zijn hier niet op aangepast. Onze darmwand heeft goede bacteriën nodig en waanneer e te veel slechte bacteriën binnenkrijgen geraakt onze darmwand verstopt. Gevolg ….
een ontstoken darmwand met de nodige klachten die we kennen.
Rust aan je darmen
Belangrijk is dat je je darmen wat rust geeft. Doe af en toe eens een detox en wat minder zuivel, suikers en vetten. Of laat je begeleiden zodat je aan de hand van een schema dat je volgt kan op zoek gaan van welke voedingsstoffen deze klachten nu komen.
Volgende stap
Een volgende stap is je laten begeleiden en juist te weten hoe deze lachten nu ontstaan. In onze praktijk gaan we op zoek naar onze klanten aan de hand van een schema welke voeding deze klachten nu veroorzaken.
We volgen enkele weken een schema waar we bepaalde voedingsmiddelen laten en andere toevoegen en op deze manier kunnen we de voeding die je deze vervelende klachten bezorgen elimineren.
Na enkele weken kan je al verbetering voelen.
Je weet geen raad
Dit ga je zeker herkennen. Je gaat op eigenhoutje op zoek naar welk voedingsmiddel je deze klachten bezorgen. Vastberaden ben je dat het van melkproducten zijn want vandaag at je yoghurt. De dag nadien schrap je de yoghurt en heb je weer buikklachten.
Gevolg: je bent teleurgesteld.
Was het maar allemaal zo simpel. Wel, ik leg het je even uit. Het kan perfect dat wanneer je ‘s ochtends een glas melk drinkt dat je geen klachten hebt en wanneer je namiddag melk bij de koffie doet je klachten ervaart.
Wel dat komt omdat je lichaam bij een bepaalde hoeveelheid geen klachten gaat ondervinden en wanneer je net te veel binnen hebt ervaar je heel wat klachten.
Dit maakt het alleen maar lastiger om na te gaan aan wat je net gevoelig bent en wanneer je je laat begeleiden hierin zal je heel wat rijker zijn aan informatie.
Na het lezen van deze blog hoop ik dat je de kracht weer kan vinden om op zoek te gaan van waar je klachten komen.
We hebben op onze website ook een workshop die je kan downloaden waar er nog meer tips staan en waar we je een schema en recepten aanbieden waar je je lichaam zelf kan aanpakken en op zoek gaan naar de oorzaak.
